ОЖИДАНИЯ vs РЕАЛЬНОСТЬ: почему ожидания не оправдываются | Как ПЕРЕСТАТЬ ждать и жить СЧАСТЛИВО?

2 Просмотры
Издатель
Ожидания – это сконструированный внутренний мысленный план в виде сценария будущих событий, в той или иной степени сопоставимых с условной объективной реальностью.

Одна из самых распространенных проблем, как в семьях, так и вообще в нашем с вами самосознании – несоответствие реальности и ожиданий, что приводит, в свою очередь, к появлению депрессивных нот в настроении, апатии и некой раздражительности.

Ожидания и реальность – это проблема там, где ее нет. Безусловно, в некоторой степени она есть – в нашем восприятии. Но если обратить внимание на собственные ожидания и ожидания близких, если прибегнуть к обсуждению (ожиданий в том числе), если научиться видеть заботу и поддержку (там, где она есть) – ситуация в семье изменится в лучшую сторону.

⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️
Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов:

???? Сбербанк: 4276380260277434
???? WebMoney: 716549156871
???? QIWI-кошелек:

Врач психотерапевт Елена Боярская расскажет про:

00:00 Приветствие.
00:23 Что такое ожидания?
00:56 Какие чувства вызывают неоправданные ожидания?
01:21 Почему важно быть честным в своих ожиданиях?
02:54 Как формируются надуманные ожидания?
04:29 Как справляться с нереалистичными ожиданиями?
05:01 Как строятся ожидания в семьях созависимых?
07:49 Как понять, что ожидания нереалистичны?
09:41 Какие существуют шаблоны поведения в дисфункциональных семьях?
12:33 Могут ли ожидания работать на нас?
14:54 Как научится сообщать о своих потребностях?
16:17 Как взять ответственность за свои желания на себя?

✅ Подписывайтесь на Яндекс Дзен:

❗ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
☎️ 8 (800) 775-06-62
Круглосуточная и анонимная горячая линия!

Елена Боярская – кандидат медицинских наук, врач психиатр-нарколог, психотерапевт, социальный психолог. На ее счету – более 17 лет успешной помощи зависимым и их родственникам, а также детям и подросткам, пациентам с депрессией и другими расстройствами психики.

❓ КТО МЫ

Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

Наш проект стартовал более 20 лет назад в Москве, на заре развития эффективного комплексного лечения зависимых в России. С тех пор мы открыли более 10 клиник в Москве и Подмосковье. Также у нас есть региональные клиники – более чем в 50 городах России и СНГ, и зарубежные – в Израиле, США, Испании и Таиланде.

???? НАШ САЙТ



???? НАШИ СОЦ. СЕТИ:

☑️ Instagram

☑️ Twitter

☑️ Facebook

☑️ VK

☑️ Одноклассники


#ожидания #реальность #ожиданияреальность #семейныеотношения #психологияотношений #отношения #созависимоть #манипуляция #манипуляциявотношениях #семья #психилог #психиатр #нарколог #еленабоярская #василийшуров #первый_шаг
Категория
Клиника
Комментариев нет.